Woooi! Assalamu’ alaikum… Good Night Everyone….
Kali ini kita bahas tentang Sibahah alias berenang. Sesuai janji aku tadi…
Bukan sekadar main air. Yap. Berenang sama main air itu beda. Kalo berenang itu ikan, tapi kalo main air itu bebek. Piip #candaanreceh.
Oke, oke… Kita bahas yang serius, ya. Kalau main air, kita cuma seneng-seneng aja. Cuma dapat basah, seru, dan bisa aja basahnya nggak seluruh badan. Main air juga nggak mesti di kolam. Outbound tu kan juga seringnya main air. Memangnya outbound di kolam? Nggak kan? Namanya juga outbound, menuju keluar. Mainnya di luar lah! Di lapangan, kek, di tempat outbound, kek, di hutan kek, semacam itu lah!
Nah… Kalau berenang, semua badan pasti basah. Ada tekniknya dan nggak asal-asalan. Dapet manfaat. Nggak cuma dapet basah. Kalo dari awal diniatkan karena Allah, Insya Allah dapet pahala juga. Kalau berenang, pasti di tempatnya. Laut lah, kolam renang lah, pokoknya tempat yang memang memungkinkan untuk berenang.
Berenang itu juga salah satu olahraga yang dianjurkan Rasulullah. Manfaatnya juga banyak. Gaya renang juga gitu. Ada gaya bebas, gaya katak/dada, gaya kupu, dan gaya punggung. Ada juga teknik rolling, cara bernafas, menyeimbangkan diri, cara biar nggak tenggelam, macam-macam lah!
Berhubung kita manusia yang tinggal di darat, mungkin sebagian orang ada yang takut masuk ke dalam air. Alasannya mungkin karena trauma, fobia, atau takut tenggelam. Oke… Nggak usah takut. Kalau kamu takut berenang atau mulai belajar mengapung misalnya, ingatlah. Dulu waktu di dalam kandungan, kamu sendiri dibungkus dan dilindungi air. Jadi, jangan takut tenggelam. Percaya deh, kalau kamu tenang, lama-lama air akan mengapungkanmu.
Kalau misalnya kamu ngerasa mau tenggelam, tetap tenang. Jangan banyak bergerak atau panik. Kamu bisa saja menelan terlalu banyak air dan semakin tenggelam. Eits! Tapi ini cuma berlaku di kolam renang saja, ok… Boleh lah kamu melambai atau berteriak untuk meminta tolong. Tapi sekali lagi, jangan panik!
Bagi yang sudah suka berkecipak-kecibung dengan air, mungkin ia juga ingin menguasai teknik berenang. Setelah lumayan terlatih, ia akan menyadari kalau renang memiliki banyak manfaat. Apa aja ya… Cekit ot yuk!
Beberapa manfaat berenang ;
1. Berenang memberi kesempatan kpd manusia untuk menguasai air dan menjadi lebih berani.
2. Salah satu latihan terbaik untuk membakar lemak, melangsingkan dan mengencangkan tubuh.
3. Jantung menjadi lebih sehat.
4. Mengurangi resiko diabetes.
5. Memperbaiki kadar kolesterol.
6. Memperbaiki gejala atau serangan asma.
7. Mengontrol berat badan.
8. Mengurangi strees dan meningkatkan spirit.
9. Memperpanjang umur.
(Dikutip dari buku “BERENANG, MEMANAH, & BERKUDA, Permainan Ketangkasan Kaum Beriman” terbitan Zam zam, terjemahan dari kitab “Al-Bahah fi Fadhlis Sibahah wa Yalihi As-Simah fi Akhbarir Rimah” karya Imam As-Suyuthi).
Masya Allah.. Banyak banget manfaatnya! Jadi kangen mau renang lagi. Tapi kapan? Ah.. Insya Allah nanti lah. Di liburan selanjutnya. Aaamiiin.. Aku pingin langsingkan badan. Siapa yang mau ikut juga? #nyaritemen.
Tak salah jika kita memilih olahraga yang disunnahkan oleh Rasulullah. Manfaat dapet, Insya Allah pahala juga dapet. Ya nggak? Berenang itu juga menyenangkan, menyehatkan, dan, menyegarkan pastinya…
Berenang bisa dimulai dari kecil. Umur empat tahun misalnya. Asalkan dia ada bakat, Insya Allah tak apa. Kaya’ yang di gambar tuh. Siapa coba yang ada di gambar? Tebak yuk! Jawab di komen, yes!
Berenang nggak bisa sembarangan. Harus ada teknik dan latihannya. Kalau masih pemula dan pingin banget belajar renang, harus ada pelatihnya. Nggak bisa belajar sendiri. Nggak bisa asal-asalan juga. Karena renang itu, sekali nggak sesuai teknik, namanya berubah jadi main air.
Olahraga erat hubungannya dengan kesehatan. Karena itu, mari kita rajin olahraga! Agar semakin sehat dan berat badan, stabil! #nasehatindirisendiri…
Udah… Segitu dulu ya! Sampai ketemu lagi di pertemuan yang akan datang! Semangat terus ya…
Wassalamu’ alaikum wa rahmatullahi wa barakatuh! Keep Hamasah!…. La’ allallaha yaltaqiinaa fil Jannah. Aaamiiin…
~Fisah_Blizzard
Woii aku ikutan doong!!😄😜